穀類每天攝入多少
穀類每天攝入多少
病情描述：
醫生回答：
穀類每天攝入200克到400克之間是比較正常的，但是具體也要因人而異，主要是每一個人的身體體質以及年齡是不一樣的，所以會導致攝入的數量有著較大差異。穀類主要包括黑麥、穀子、糙米、野生稻等，這些都屬於比較常見的粗糧，裏麵營養物質是比較豐富的，能夠為身體補充多項營養，有利於健康。
穀類每天攝入多少
穀類每天攝入200克到400克之間是比較正常的，但是具體也要因人而異，主要是每一個人的身體體質以及年齡是不一樣的，所以會導致攝入的數量有著較大差異。穀類主要包括黑麥、穀子、糙米、野生稻等，這些都屬於比較常見的粗糧，裏麵營養物質是比較豐富的，能夠為身體補充多項營養，有利於健康。