老年人補鈣什麼時間吃最好
老年人補鈣什麼時間吃最好
病情描述：
醫生回答：
由於鈣劑會導致便秘和噯氣,最好在中間吃兩頓飯。老年患者要注意補充鈣質,多喝水,多運動,少喝酒。維生素D的最佳每日補充量為500-600毫克,這是因為老年人需要的鈣一天攝入量為1000毫克,而老年人每日飲食可得400毫克,另外,維生素D的使用也可促進鈣的吸收。
老年人補鈣什麼時間吃最好
由於鈣劑會導致便秘和噯氣,最好在中間吃兩頓飯。老年患者要注意補充鈣質,多喝水,多運動,少喝酒。維生素D的最佳每日補充量為500-600毫克,這是因為老年人需要的鈣一天攝入量為1000毫克,而老年人每日飲食可得400毫克,另外,維生素D的使用也可促進鈣的吸收。