正常人基礎代謝率是多少

正常人基礎代謝率一般為負10%~15%，實際測得與平均水平相差在±15%之內的屬於正常範圍。

基礎代謝率是指測得的人體單位時間、單位表麵積最低耗熱量減去標準耗熱量的差值與標準耗熱量的百分比的數值。可以用於指導重症患者的支持治療，輔助診斷甲狀腺功能異常的情況。通常進行基礎代謝率測定時，避免肌肉活動，同時也要保持好的心態，避免精神緊張，也不要吃東西，以免引起測量誤差。

如果測得者的基礎代謝率與平均值相差在±20%以上，說明指標異常，需要進一步進行檢查。日常生活中需要養成良好的生活習慣，多吃一些蛋白質含量豐富的食物，補充營養。