- 醫生建議，在食用餅幹、饅頭等碳水化合物以後半小時喝酸奶，吸收率是最好的。
- 這個問題問的非常好，因為我們服用牛奶也好，酸奶也好，是一個非常棒的生活方式。
- 牛奶也好，酸奶也好，不僅含有豐富的鈣質，同時也有非常非常優質的蛋白質，所以酸奶和牛奶是我們醫生所推薦的食物之一。
- 那麼酸奶和牛奶是什麼時候喝才最好呢？其實我們的酸奶的話，是和我們澱粉類的食物共同服用的時候，它的吸收率是最好的，
- 那麼醫生給的建議，如果是喝酸奶的話，喝酸奶之前的半個小時，您可以口服一些餅幹也好或者是饅頭也好，這些富含碳水化合物的食品以後半個小時，您再服用酸牛奶的話，它的吸收率更高一些。
脫脂牛奶和全脂牛奶的區別
