潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

降血糖的食物有哪些

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食物都是分解成糖、蛋白、脂肪這三大營養物,隻有含糖指數低的食物,沒有降糖的食物。降血糖的食物,對於降血糖的食物我們都知道。實際上我們吃的食物,分解到體內,最終的結果都是變成糖、蛋白、脂肪這三大營養物。因此純降糖的食物就是沒有,含糖指數低或者含糖量少的食物,是適合糖尿病人或者高血糖的病人食用的。比如水果含糖量比較低的,草莓、獼猴桃,蘋果還有柚子等等,這些都是含糖量相對比較低的,或者是升糖指數比較慢的。還有綠葉的青菜,它的含糖量都不是特別高,沒有降糖的食物。專家提示:食物都是分解成糖、蛋白、脂肪這三大營養物。隻有含糖指數低的食物,沒有降糖的食物。

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