潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

血糖高吃什麼水果好

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血糖高一定要吃含糖量比較低,升糖比較慢的水果,但是糖尿病患者也一定要控製吃水果的總量。這是糖尿病的飲食控製裏頭非常重要的方麵,如果血糖升高的話,如果太高是不建議吃水果的。因為大部分的水果裏頭都含有果糖,果糖是就是雙塘,比較單糖或雙糖,雙塘是比較容易吸收的一類的糖分。因此在血糖過高,所謂血糖過高,就是大於等於13.9以上的情況下,不建議大家食用。如果良好的控製了血糖以後,對於糖尿病病人,水果還是可以吃的,一般來說,不特別限製患者吃某種水果,而是建議大家控製吃水果的量。當然對於糖尿病病人,還是建議大家選擇含糖量比較低的一類的水果,一般來說,含糖量低的就是低於10%以下的這一類的水果還是可以吃的,像草莓、獼猴桃等等,這些都是可以吃的。

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