杜峰副主任醫師

江西省婦幼保健院  乳腺外科

如何正確按摩乳房

病情描述:

如何正確按摩乳房

醫生回答:

正確按摩乳房的方法如下:首先,取適量按摩油或乳液塗抹於乳房及周圍肌膚,以減少摩擦力。然後,以順時針方向輕柔地按摩乳房,力度要適中,避免過度擠壓。接著,用指腹從乳房外側向乳頭方向輕推,重複數次。此外,還可以輕輕按壓乳房周圍的穴位,如乳根穴、膻中穴等,以促進血液循環。整個按摩過程應持續約10-15分鍾,以促進乳腺健康。需要注意的是,按摩時力度不宜過大,以免造成乳腺損傷。

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