中學生每天至少保持多長時間睡眠
中學生每天至少保持多長時間睡眠
病情描述：
醫生回答：
中學生每天至少需要保持8個小時到10個小時左右的睡眠時間。中學生正處於身體發育的關鍵時期，而且學習壓力也比較大，很容易導致身體勞累，因此需要保持8小時以上的睡眠，才能夠使身體得到充分的休息，可以保證第2天的學習。而且在睡覺的時候還要注意提高睡眠質量，需要注意保持環境安靜。
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