運動鍛煉的好處有哪些
運動鍛煉的好處有哪些
病情描述：
醫生回答：
運動鍛煉的好處有能夠有效的加快身體的新型代謝以及血液循環，將體內的毒素和垃圾更快的排出體外，同時也會使肌肉變得更加的緊實，骨骼能夠快速的生長，避免出現骨質疏鬆的症狀，還可以提高自身的心肺功能，改善肺活量。運動鍛煉還可以燃燒體內的脂肪，避免脂肪出現堆積達到減肥瘦身作用。
運動鍛煉的好處有哪些
運動鍛煉的好處有能夠有效的加快身體的新型代謝以及血液循環，將體內的毒素和垃圾更快的排出體外，同時也會使肌肉變得更加的緊實，骨骼能夠快速的生長，避免出現骨質疏鬆的症狀，還可以提高自身的心肺功能，改善肺活量。運動鍛煉還可以燃燒體內的脂肪，避免脂肪出現堆積達到減肥瘦身作用。