跑步的鍛煉速度提升注意哪些
跑步的鍛煉速度提升注意哪些
病情描述：
醫生回答：
跑步的鍛煉速度提升一般要采取循序漸進的方法，並不能快速的提升，否則可能會在呼吸的時候，感覺呼吸不暢還會導致大量消耗熱量和燃燒脂肪，從而會產生體力不支引起全身乏力和精神不振。跑步是一種常見的運動，鍛煉能夠幫助增強體質，還有利於減肥，但是並不能暴飲暴食，保持飲食規律。
跑步的鍛煉速度提升注意哪些
跑步的鍛煉速度提升一般要采取循序漸進的方法，並不能快速的提升，否則可能會在呼吸的時候，感覺呼吸不暢還會導致大量消耗熱量和燃燒脂肪，從而會產生體力不支引起全身乏力和精神不振。跑步是一種常見的運動，鍛煉能夠幫助增強體質，還有利於減肥，但是並不能暴飲暴食，保持飲食規律。