體育熱身運動有哪些
體育熱身運動有哪些
病情描述：
醫生回答：
體育熱身運動有頭部運動、肩部的運動、腰部運動、左側腰拉伸、弓步壓腿、右側腰拉伸、體轉拉伸、原地高抬腳、原地勾腿跳、開合跳、側壓腿等。一般在做體育運動鍛煉時，通常會加快體內的循環，而且在運動的時候會導致心肺和肌肉的複合能量加大，但是在做體育運動前需要做熱身運動，不僅可以預防受傷，而且還可以改善代謝的過程。
體育熱身運動有哪些
體育熱身運動有頭部運動、肩部的運動、腰部運動、左側腰拉伸、弓步壓腿、右側腰拉伸、體轉拉伸、原地高抬腳、原地勾腿跳、開合跳、側壓腿等。一般在做體育運動鍛煉時，通常會加快體內的循環，而且在運動的時候會導致心肺和肌肉的複合能量加大，但是在做體育運動前需要做熱身運動，不僅可以預防受傷，而且還可以改善代謝的過程。