白領如何瘦腰
白領如何瘦腰
病情描述:
醫生回答:
白領瘦腰要控製個人飲食以清淡食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,能夠增加飽腹感,不會導致體內脂肪堆積,還要多進行運動鍛煉,比如跑步、練瑜伽、仰臥起坐等等、能夠減掉腰部贅肉,但是需要時間是比較長的,需要每天堅持鍛煉半個小時以上時間才能夠達到一定減肥效果。如果想要快速的瘦下來,也可以選擇抽脂手術。
白領如何瘦腰
白領瘦腰要控製個人飲食以清淡食物為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,能夠增加飽腹感,不會導致體內脂肪堆積,還要多進行運動鍛煉,比如跑步、練瑜伽、仰臥起坐等等、能夠減掉腰部贅肉,但是需要時間是比較長的,需要每天堅持鍛煉半個小時以上時間才能夠達到一定減肥效果。如果想要快速的瘦下來,也可以選擇抽脂手術。