哺乳期如何瘦身減肥
哺乳期如何瘦身減肥
病情描述：
醫生回答：
哺乳期想要瘦身減肥可以通過控製飲食習慣的方式，在平時飲食上盡量選擇吃一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，減少乳汁含量高的食物攝入。每天也要堅持一個小時左右運動鍛煉，比如騎自行車或者跑步，能夠消耗身體當中熱量以及油脂，對減肥是有一定幫助的。但是要避免做一些過於劇烈的運動鍛煉。
哺乳期如何瘦身減肥
哺乳期想要瘦身減肥可以通過控製飲食習慣的方式，在平時飲食上盡量選擇吃一些比較清淡和容易消化吸收類的食物，減少乳汁含量高的食物攝入。每天也要堅持一個小時左右運動鍛煉，比如騎自行車或者跑步，能夠消耗身體當中熱量以及油脂，對減肥是有一定幫助的。但是要避免做一些過於劇烈的運動鍛煉。