吃鵝肉過多會有一些壞處，比如容易導致身體發胖，過敏另外還可能會出現痛風等疾病。但平時少吃一些鵝肉對身體是有一定的好處，鵝肉裏麵含有豐富的蛋白質，含有人體所需要的氨基酸營養物質能補充身體營養，能提高身體免疫力。特別對身體比較虛弱或者是氣血不足患者，能補充身體營養，增強身體抵抗力。

牡丹籽油功效有很多，可以起到補充身體所需營養的效果，同時還具有防輻射和促進肝細胞再生的功效，另外還可以起到增強智力和提高身體免疫力和抵抗力的功效。除此之外，牡丹籽油中的營養價值也是比較高的，具有降血壓、降血脂和延緩衰老，提高皮膚新陳代謝的效果，這樣更有利於人體的健康。

磷蝦油一般副作用較小，其中有大量的不飽和脂肪酸等成分，效果要比魚油好一些，同時還能治療疾病，如膝關節疼痛或者是高血壓等疾病。但每個人體質不同，並不是任何人都適合吃磷蝦油，如果盲目服用，很可能會引起不良反應。哺乳期和孕婦不能服用，對海鮮過敏的人也盡量不要吃，否則會導致過敏反應。

酒燒雞蛋的功效能夠加快人體的血液循環、預防風濕病、改善失眠症狀和促進食欲等效果。酒燒雞蛋具有發汗解熱的作用，如果患者出現失眠、關節疼痛或者是血液循環不暢的情況，每天適量的吃一些酒燒雞蛋來調理，可以達到很好的改善效果。如果身體的症狀比較嚴重，需要到當地正規醫院裏就診，不可以延誤病情。

象拔蚌屬於是一種海鮮食物，營養價值是非常高的，其中有利尿成分，能去除身體裏多餘的水分和毒素，還能加快新陳代謝速度。有消水腫和利尿的作用，對於小便不利等症狀有一定治療效果，另外還能預防貧血，在生活中適量吃能提高自身免疫力，從而可以降低一些疾病的發生幾率。平時要保持飲食多樣化。

喝炒米茶能夠有效的起到潤腸道消暑解渴的作用，同時還有保護胃黏膜的功效。炒米茶在攝入的時候口感比較粗糙，質地緊密，在煮的時候需要的時間會比較長，但是對增強自身的抵抗力和免疫力是比較好的，同時還能夠清除腸道裏麵的油脂毒素，促進胃腸道的消化和吸收，從而也能幫助減肥。

大豆低聚肽功效可以提高機體免疫力、降血糖和降血脂的功效，可以促進胰島素分泌，調節人體的血糖，改善糖尿病的症狀，還能阻礙血管緊張素酶的作用。如果患者患有高血壓、高血脂或者是高血糖的病症，可以在醫生的指導下使用大豆低聚肽來調理，能夠促進血液循環和新陳代謝，有助於身體的健康。

紅酒泡洋蔥具有一定的消炎殺菌、降低高血壓和降低血糖的功效。紅酒泡洋蔥裏麵含有一定的乙醇成分，在使用的時候具有一定的消炎殺菌作用，而且洋蔥和紅酒中含有單寧酸，能夠有效的防止蛀牙的產生，也有一定的防輻射作用。洋蔥紅酒中同時都含有黃體酮類的物質，而且也有豐富的維生素E鞣酸等抗氧化劑，長時間的適量飲用，能起到延緩衰老效果。

蘇打餅幹吃了以後是不是會長胖，需要具體情況具體分析。蘇打餅幹的製作原料也是澱粉，也就是碳水化合物，進入身體後也會分解成葡萄糖而被吸收產生熱量。因為蘇打餅幹增加了產熱量，如果進食過多，就和吃飯過多是一樣的，都有可能會使體重有所增長。並且在做蘇打餅幹時，也是需要加入少量油脂的，所以比一般的饅頭、麵條裏麵含的熱量相對也要多一些。適當地少吃一些對體重的影響可能不大，如果吃得多了以後一定就是會長胖的，所以需要控製攝入量。

生菜性溫和,屬中性食品,營養價值也十分豐富,維生素含量十分豐富,但生菜並不是發物,平時適量吃一些生菜,可以提高睡眠質量,緩解壓力,加速身體代謝,對生菜中的鈣、鐵、銅等營養物質有促進骨骼生長的作用。推薦適當的吃一些。