痔瘡是肛腸科常見和多發的一種疾病。臨床上發現很多患者在疾病早期並沒有重視，飲食上隨心所欲的進食。不愛吃水果蔬菜，愛吃快餐，長時間久坐等這些不良習慣，都是導致痔瘡高發的主要原因。大家在痔瘡早期發現有便血現象時，要及時到醫院檢查。痔瘡是能夠根治的。那麼患了痔瘡後，要怎樣預防痔瘡惡化呢？

怎樣預防痔瘡惡化

1避免久坐！

上班一族尤其是要在網上辦公的人員經常會長時間坐在位子上，忙起來的時候甚至一坐就是一天。還有許多人喜歡上廁所的時候玩手機、看報紙，不知不覺時間就會過去很久。殊不知久坐會導致痔靜脈充血，還會傷胃，每天久坐的時間過長非常容易造成痔瘡。

所以，適時的站起來活動一下吧！

2避免吸煙！

過多吸煙會導致神經過於興奮，使人的食欲下降，腸道的蠕動變慢，出現便秘進而誘發痔瘡。有數據顯示，吸煙的人得痔瘡的概率是不吸煙的十倍！

所以為了自己、為了家人，放下手中的煙吧，小心痔瘡會找上你。

3避免熬夜！

城市裏夜生活的豐富多彩，通宵唱歌、上網是很經常的事，尤其對於年輕人。其實，熬夜擾亂了身體的生理機能，剝奪了腸道的休息機會，也是誘發痔瘡的一個重要因素，對於身體的傷害有時候是難以彌補的。

一些特殊行業從業者比如醫生、護士等，熬夜上班是難以避免的。所以對於TA們的辛勞付出，我們應該予以充分的尊重！

4避免自我壓力太大！

人是情緒化動物，有研究表明，精神壓力過大會嚴重擾亂身體各項生理機能，造成身體機能紊亂，也很容易誘發痔瘡。在現代社會工作業績、房子、車子、孩子等許多因素造成的壓力下，學會自我調節壓力也是個人必備的一項素質。

所以靜下心來看看窗外風輕雲淡、雲卷雲舒，或者來一次輕鬆地自由行，都可以有效地緩解壓力，避免痔瘡發生的可能性。

5避免排便時用力過度！

排便時如果過於粗猛、用力過度，就會容易造成血液循環不暢，同時，如果出現便秘症狀，大便幹結，則幹結的大便也會損傷肛門，誘發痔瘡。每天早起喝一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。