睡前按摩豐胸 讓你胸部迅速升cup

完美胸部怎樣得到?女人心中永遠的期待!運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，簡單幾招迅速見效。

第一步：內收運動

1、將右手四指放在左胸的外側，大拇指放在胸部的上部分，用手將胸部包裹住。

2、接著，輕輕的向內拉收，反複10遍左右，重複以上步驟然後換右胸進行，反複10遍左右，擊退胸部扁平。

第二步：撫按運動

1、打開右手，將右手包裹著左胸部，由外向內按摩，進行大圈方式按摩。

2、整個動作一定要由掌心掌握重心，動作力度要輕微的，這樣才能更好的按摩於胸部，重複做10次左右即可。

3、重複以上步驟換左手按摩右胸部，進行撫按運動，一樣重複10次左右即可。

豐胸tips：撫按運動按摩胸部，有利於胸部的血液循環，改善胸部下垂扁平。

拉伸運動

1、五指並攏，將右手放在左胸上部分，輕輕做向上拉伸運動，直到鎖骨，重複10次左右。

2、然後重複以上步驟換左手按摩，注意要把手部貼緊肌膚，向上做一個牽引的動作，要讓胸部感覺到運動，而不是輕輕的按摩。

上托運動

1、打開右手，將右手放在左邊胸部的下凹槽位置，進行一邊往上托起運動，一邊輕輕收攏運動，重複10次左右運動。

注意在向上和收攏動作時，不能太用力，有向胸部的集中點的感覺即可。

2、然後重複以上步驟，換左手按摩右邊的胸部，重複10次左右即可。