用什麼泡腳睡眠好？生薑泡腳助睡眠

泡腳能夠促進血液循環、促進睡眠和預防感冒，用生薑泡腳能夠對幫助睡眠有更好的作用。生薑泡腳還可以起到美容抗衰的作用。所以睡眠不好的人群可以嚐試下泡腳的方法。

生薑泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。而用生薑泡腳可以加強活血效果、驅寒、祛濕等。下麵就來介紹一下生薑泡腳的6大好處，驅寒祛濕改善睡眠。

泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。

腳被稱為人體的第二心髒，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進血液循環。用生薑水泡腳既可以加速促進腳部血液循環，從而使得局部的肌張力明顯下降。可以消除疲勞，改善睡眠質量。

一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱薑水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。

高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液循環，利於血壓控製。每天浸泡15分鍾左右。