做足療有哪些好處？可以減肥嗎？

俗話說“千裏之行始於足下”，腳是我們最辛苦的夥伴，所以平常的時候要好好對它，現在很多人都比較喜歡足療，那麼足療對身體有哪些好處呢？

1、足療對肌肉骨骼的影響

經常足療，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。足療可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。

2、足療對神經係統的影響

經常足療，能改善中樞神經係統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。足療可以改善大腦的供血狀況，降低神經係統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。

3、足療對心血管係統的作用

足療對預防心腦血管疾病有明顯的作用。足療能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心髒血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

4、足療對呼吸係統的作用

足療能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺髒的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平。

5、足療對消化係統的作用

經常足療，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食欲增加，消化係統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

6、足療對免疫係統的影響

經常足療能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

7、足療的減肥作用

減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，足療躺著不動也消耗了大量能量，持續時間又嚐試，強度合適，因而具有獨到的減肥效果。

8、足療對精神健康的影響

足療讓人放鬆，可轉移日常工作中的精神壓力，有些足療師的大力按摩甚至是對人體力和意誌的考驗。。。經常參加這樣的足療能增加自信心，這樣的苦我都吃得了。。有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

9、足療是最好的鎮靜劑

當你享受技師的專業按摩時，休閑的環境可以使大腦皮層的興奮和抑製過程得到改善，因而對情緒抑鬱和失眠等都有良好的治療作用。

10、足療還能激發人的智慧

對於整天伏案工作的腦力勞動者來說，足療是一種積極的休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放鬆，就象打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰。