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夏天上火便秘怎麼辦,中醫推薦去火良方

2個方法

夏天天氣炎熱,人們肝火比較旺盛,容易出現上火問題。上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。上火常常會引起便秘、嘴巴起泡、咽幹咽痛等問題。那麼有什麼方法可以去火治療便秘呢?

方法1/2:夏天上火便秘怎麼辦
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首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐。安排各種適度運動,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲憊,導致身體抵抗力下降。

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其次,在“上火”期間,要注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜,應注意口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用去火藥物。

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還要多吃去火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的下火功能。此外,可以口服各類清涼衝擊,如金銀花露等對於去火也有很特別的功效。

方法2/2:去火茶飲
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薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。


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荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾,推薦飲用荷葉茶。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水衝泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。


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決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘,推薦飲用決明子茶。

原料:決明子

做法:熱水衝泡。

功效:清肝明目、利水通便。


小提示

上火的臨床可表現為喉嚨刺痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣、眼睛分泌物增、尿黃等陽性熱性症狀。上火的時候下火成關鍵,但是不是什麼下火的方子都有用的。以上就是去火的方法,有需要的朋友們趕緊學起來吧。


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