腦供血不足耳鳴怎麼辦，治療耳鳴要除根

耳鳴是一種老年人非常常見的一種疾病，主要就是腦供血不足而導致的耳蝸缺血，出現神經退行性的病變。耳蝸的血管的側支循環是非常少的，當我們出現腦供血不足的時候就會使耳蝸的的血液供應出現問題。

當耳蝸部位的血液供應出現問題之後我們的耳蝸毛細胞就會受到損傷而出現耳鳴，聽力下降的現象。而出現腦供血不足的最主要的原因是腦動脈硬化，這樣與高血脂也有一定的關係，我們一定要注意擴張腦血管和控製血脂。

我們平時可以通過行走鍛煉，跑步鍛煉等方法來緩解一下腦供血不足的症狀，在平時的日常生活中可以經常吃大蒜，因大蒜可以起到健腦，降血壓和降血脂的作用，還可以促進葡萄糖轉化成更大的能量，緩解腦供血不足的症狀。

飲食治療：患者在日常一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

行走鍛煉：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。

跑步鍛煉：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。