腦供血不足食療？正確預防是關鍵
4個方法
腦供血不足不僅僅是中老年人最常見的腦血管疾病了，由於生活的壓力，緊張的工作學習氣氛，使更多的年輕人也慢慢加入了這個行列，如果這種病不能得到及時有效的治療，將給患者帶來很大傷害，如果我們平時能做到保證睡眠質量，心平靜氣，運動強度適中，就會有效的預防腦供血不足的問題，如果到了很嚴重的程度，隻能求助於物理加中醫中藥的科學方法，這樣是我們大家都不想要看到的結果。
方法1/4：保證睡眠質量
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睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利於盡快入睡。午睡對胖人很重要，應該堅持"天塌下來我也要先午睡"的做法。
方法2/4：心平靜氣
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少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。
方法3/4：適當運動
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如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鍾，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
方法4/4：借助醫學方法
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患者可以采用物理加中醫中藥的科學方法來治療，使局部腦血管擴張增加支流，以有效供應大腦組織細胞血氧加流，直接改善大細胞缺血缺氧現象。
小提示
腦供血不足主要是由腦部的血液粘稠或者是腦動脈硬化引起的大腦供血量不足，長期腦供血不足是各類腦血管疾病的發病根源。所以及時預防腦供血不足意義重大。