其實大家都有個誤區，牛奶的成分主要是蛋白質，其次才是鈣。現在的很多牛奶都是經過巴氏殺菌的，牛奶中的鈣在巴氏殺菌的過程中都轉化為無機鈣......[查看詳情]
豆漿的含鈣量不是很高，但是對於補鈣會有一定的幫助，不可以多喝，一般豆製品都多少回含點鈣，但是遠遠比不上牛奶，大豆的鈣含量比較高，但是......[查看詳情]
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