登山
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爬山需要肌肉收縮來完成上行的動作，肌肉收縮需要大量的氧氣來提供能量。但由於平時鍛煉較少，在爬山的過程中，供氧的能量不能滿足肌肉收縮的需......[查看詳情]
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爬山是減肥瘦身的常見方法，作為常見的有氧運動，爬山主要是通過肌肉獲得更多的氧氣排除使體內致癌物，毒素及有害物質，促進新陳代謝，加快脂肪......[查看詳情]
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如果不經常鍛煉，突然去爬山，身體的運動量就會增加，這時，我們的身體就會產生一些酸性物質，所以會感覺小腿很酸痛，這是一種正常現象，但如......[查看詳情]
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你好，爬山之後出現肌肉酸痛是一種常見的現象，本身爬山就是一件特別鍛煉身體的活動，一般平時不怎麼鍛煉的人，是很難適應下來的，加上你爬的......[查看詳情]
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身體運動是會產生疲勞的，這也就像是人每天需要睡覺一樣。如果不好好休息就會出現身體體力不支的情況。爬山後腿部酸痛是因為運動會讓我們身體......[查看詳情]
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我們人的身體運動是一個能量轉化的過程，既然有轉化，那麼久肯定會產生一些對身體有害的物質。正是因為運動產生了乳酸才會使得我們感覺到腿部酸......[查看詳情]
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