跳遠
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立定跳遠是一個非常常見的運動,一般情況下,立定跳遠主要是依靠身體內的爆發力,與身體協調能力,也是有一定的關係的,尤其是大腿的爆發力非常......[查看詳情]
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蹲踞式跳遠主要是分為幾個連貫的動作,分別是助跑、起跳、踏跳、騰空以及落地等,其中要領也是比較容易掌握的。首先應開始助跑,並逐漸加速,......[查看詳情]
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蹲距式跳遠是跳遠的一種類型,相比起其他類型的跳遠,蹲距式跳遠是比較容易掌握的,所以你隻要抓住了這個動作的關鍵,一定就會練的特別的好。......[查看詳情]
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跳遠時應該選擇穿比較舒適一些的運動鞋,最好是鞋底帶有防滑功能,且材質要有較好的彈力,這樣的話就可以有效提高成績。除了鞋子之外,建議全......[查看詳情]
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急行跳遠的動作要領主要有幾個環節,其中比較重要的是助跑、起跳角以及落地等。建議在平時練習時一定要加快助跑時的速度,且要保持有節奏感和......[查看詳情]
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跳遠的時候,想要讓自己的跳遠成績更好一些,不妨試一試穿上釘子鞋,這種跳鞋是專為跳遠設計的,在跳遠的時候可以讓自己的腳與地麵有足夠的摩......[查看詳情]