蹲距式跳遠的動作要領是什麼？

我是一名中學生，剛剛報名參加了學校的運動會，其中有一個項目叫做蹲距式跳遠。做蹲距式跳遠的時候有什麼樣的動作要領呢？

蹲距式跳遠是跳遠的一種類型，相比起其他類型的跳遠，蹲距式跳遠是比較容易掌握的，所以你隻要抓住了這個動作的關鍵，一定就會練的特別的好。你在跳遠的過程當中，要掌握幾個動作要領，就是在起跳騰空的時候，背一定要挺直才行，而大腿要逐漸的彎曲，在空中的時候就要形成蹲距式的樣子，你平常在訓練的時候練習次數多一點。相信會掌握到跳遠的精髓。