鍛煉減肥

問

鍛煉是有效的減肥方法嗎？

答

減肥還是有一定方法可循的，一定的運動量加上合理的飲食搭配對於瘦身還是很有效果的。當然減肥貴在持之以恒，不能半途而廢。在平時的飲食上切記......[查看詳情]

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瓜子含有比較高的熱量，而且還含有脂肪。所以是不建議在減肥期間吃的，這樣子你鍛煉了很久，然後又大量的食用瓜子，就白鍛煉了，沒有效果。對於......[查看詳情]

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吃的食物很多，不注意運動的話，體內的新陳代謝就會減慢，所以身體內部的脂肪代謝就會減慢，體內的毒素排除量就會相應的減少，反正出現肥胖的表......[查看詳情]

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如果想要在家運動減肥的話，你可以自己去買輕一點的啞鈴，如果啞鈴買的太重太大，很有可能會練出一身肌肉，女生練出肌肉來會不太好看，練啞鈴......[查看詳情]

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一般在健身房的鍛煉身材的設施是比較全麵的，對於減肥的效果比較明顯的，減肥大多是進行的有氧運動，在運動的過程中是能夠促進脂肪燃燒。健身......[查看詳情]

問

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首先減肥不能急於一時，一定要堅持每天運動才能夠達到減肥瘦身的效果。對於平時久坐的辦公人員來說，平時應該要多起身運動，可以在座位上，坐一......[查看詳情]