（五）接著上述介紹的小技巧，還有下麵的方麵可以注意：
五，補水抵抗法。陽光灼傷的一個很重要的表現就是脫水。所以網站推薦大家陽光暴曬後一定要補足大量的水分。這時如果隻和蒸餾水可能並不是最好的選擇，因為大量水分稀釋血液中的鹽分，可能會給腎髒帶來不必要的負擔。喝一些茶類或鹽水可能是更好的選擇。
六，蜂蜜還原法。蜂蜜中含有還原性的成分，可以修複陽光照射導致的自由基損傷。
七，提高室內濕度。多塗抹保濕的潤膚乳，對於防護光照損傷有好處。
八，補充攝入維他命。推薦每日攝入1000毫克維他命C（約6粒膠囊劑），400IU的維他命E，15毫克的β-胡蘿卜素，以及兩茶匙的亞油酸。多吃胡蘿卜，菠菜等富含維他命A的蔬果，柑橘類和深綠色蔬菜富含維他命C，而鱷梨，杏仁和麥芽是補充維他命E的首選。
九，多吃魚。鮭魚，沙丁魚，鱈魚，鯡魚中都含有大量的w-不飽和脂肪酸。可以抑製組織的腫脹，促進皮膚的修複。同時對整個身體都有很好的協調促進的功效。
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