沒睡好?增加患胃潰瘍機會
雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係，但有研究顯示睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
此前，一項動物實驗證明睡眠不足的老鼠，胃潰瘍在12~13毫米;睡眠充足的老鼠則有4毫米。同時，睡眠不足的老鼠胃部血流量減少，使胃部自保能力降低。然而，長期不愈的胃潰瘍，很可能誘發胃部癌變。
沒吃好?濃鹽鹹湯如砒霜
鹽吃太多，使胃炎、消化道潰瘍的發病率隨之增加。
原因是食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一係列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。
最關鍵的是高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內被還原菌轉變為亞硝酸鹽，然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有很強的致癌性，尤其是隔夜菜不建議食用。甚至有人將濃鹽鹹湯比喻為砒霜，可見其毒性之強。
經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及醃製的肉類製品也含有少量亞硝胺類致癌物質，不能經常食用。
暴飲暴食、喜食幹硬燙食、生冷食品、進食快等，也可能成為胃癌的誘發因素。
此外，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，患胃癌的相對危險性將會明顯提高。
沒治好?隨意用止痛藥
盡管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最後發展成胃癌，大約3%~5%的胃潰瘍患者會發生癌變。原因是潰瘍部位有炎症，並釋放很多炎症介質和細胞因子，細胞長期生存在這樣的環境中會癌變。
所以有潰瘍應要及時治療，不要隨意服用止痛藥，以免掩蓋病情。其實，大部分胃潰瘍是由幽門螺旋杆菌引起，應在醫生指導下服用抑菌藥。
患有胃息肉，特別是息肉為寬蒂的，要定期進行複查;患有慢性胃炎、反複便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做1次胃鏡檢查。
北京大學臨床腫瘤學院副院長沈琳教授曾表示，“胃癌是個多因素影響的癌症，那麼防癌就要注意很多方麵的事情了，雖然很麻煩，不過我們可以把這些都訓練成習慣，也就順其自然地防癌了。”
控製體重也是在防胃癌
高血壓、糖尿病等疾病跟肥胖關係密切，這已經被很多人所了解。可要說肥胖與癌症關係密切，很多人就需要再想一想了。“對於胃癌來說，隨著治療方式方法的發展，現在的治愈率可以說是很高的了，可我們在臨床發現，現在這近端胃癌較遠端胃癌發生率比以前高了很多，這是怎麼回事呢?” 沈琳教授解釋說，隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來越多，胃的近端反反複複被反流上來的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增加。
所以，控製體重，不僅對預防心腦血管病上有益，還對預防癌症，特別是胃癌有益。當然，控製體重不等於無節製減肥，那樣身體健康狀況也會被毀掉了。
