雖說人的膚色主要取決於先天因素，但我們也不能說它就不會受後天因素的影響，有時不當的飲食也會讓你的膚色越變越差，甚至長出形形色色的斑點，讓愛美的你煩惱不已，當然，科學的飲食則會讓膚色變美，那麼，你知道吃哪些食物會影響你原本漂亮的膚色嗎?
我們的膚色除了受先天因素影響後，後天也有許多因素會讓我們的膚色發生變化，尤其是飲食方麵的影響會更大一些，不科學的飲食容易導致膚色變差，合理的飲食會讓肌膚變白、變紅潤，下麵我們具體來了解下。
1、麵色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過多，除可使麵色黑黃外，也有可能導致麵頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝髒正常代謝而使雀斑更顯眼。
3、油黑臉
過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
4、紅麵孔
有關研究證明，正常麵孔變成紅麵孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。
5、使皮膚變白
維生素C能中斷黑色素生成的過程，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
6、使麵色紅潤
菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄、紅棗、花生、蜂蜜等具有促進新成代謝，改善皮膚血液循環功能，多吃這些食物能夠使麵色紅潤有光澤。此外，芥末具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強麵部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
看過本文內容，我們知道了吃哪些食物會影響到你肌膚的顏色了，即使天生有著白皮膚，我們也不能忽略了飲食的影響，在平時生活中要注意少吃那些會令膚色變黑變黃或長斑的食物，多吃能美白肌膚的食品。
