去秋火的絲瓜綠茶湯 白領最佳便當

作者:養生專家  時間:2013-05-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

由於秋季天氣幹燥,人們非常容易上火,而白領每天頂著巨大的工作壓力。中午還得在單位簡單湊合下飲食,更是加重了秋季生病的危險。下麵小編就為您推薦一道既簡單又健康的湯——絲瓜綠茶湯。絲瓜綠茶湯,一個具有清熱降火、通絡、消脂減肥、防壞血病的湯,那麼這樣的湯是怎麼做的呢?其實方法很簡單,而且使用的材料也比較簡單:

首先準備絲瓜綠茶湯的製作材料:

主料:絲瓜240克

輔料:綠茶5克

調料:鹽2克

然後開始製作:

1. 將絲瓜去皮洗淨,切成片;

2. 切成片的絲瓜放入砂鍋中,加少許鹽和適量水煮;

3. 將絲瓜煮熟,再加入茶葉,OK取汁即可飲用了。

當然,白領上班時用保溫桶帶這麼一杯絲瓜綠茶湯,既可清熱降火防止秋季口幹咽疼之苦,又可以起到消脂減肥,緩解一下久坐引起身體肥胖的傷害。便捷健康實在是白領的最佳便檔之一。

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