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女人經期要注意防寒保暖、經期衛生、營養攝入充足等。如果有不適症狀時，一定要及時就醫治療。
1、注意防寒保暖：要注意避免食用性質寒涼或溫度比較低的食物，同時避免腹部裸露，以及長時間待在溫度過低的環境中。
2、經期衛生：注意選用質量合格的衛生用品，同時勤更換、勤清洗、消毒內褲。
3、營養攝入充足：保持膳食結構合理、科學，使營養攝入充足、全麵，有助於提高體質，緩解經期的腹部疼痛、腰酸、乏力等不適。
另外，保持精神愉悅等，也有助於促進月經規律。
答 瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯，每次一熬就是一大鍋，這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎？同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
答 冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
答 放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片，不但好吃，還可以開胃健脾，但是在月經來了後，不知道還能不能吃山楂呢？請專家指點！大眾養生網小編解答：山楂不但可以開胃，
答 生薑性是熱性的，裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補，並且可以改善人體體寒的一些症狀的，每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象，但是由於現在的人工作生活壓
答 〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象，所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用，但是以前沒有了解過所以不懂，經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
答 女人花如夢問#最近經期，肚子疼的很厲害，正好家裏麵還有一點黑枸杞，想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛，但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞？大眾養生網小編解答：在經期期間