小腿肌肉酸痛的原因
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引起小腿肌肉酸痛可能是因為心髒壓力不夠，靜脈彈性不夠導致的，血液在下肢難以回流到心髒，導致下肢靜脈曲張。原因有很多種，比如長時間的站立或行走，缺乏規律的休息和鍛煉(售貨員的職業病)，腿部肌肉太少，心血管功能較差。
一般是由小腿的筋骨長期勞損，缺鈣，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
發現小腿疼痛症後，就應該停止跑步作適度的休息。並可服用消炎鎮痛劑或用冰敷、冰按摩來減輕疼痛。當急性期過後，也可使用浸泡熱水或超因波電療，以加速複原。當然我們需從根本的原因加以矯正，若足部過於內翻，可用特製或膠製的鞋墊置於足下，矯正或購買緩衝良好的鞋子以減除大的撞擊力。若有肌力不夠或不平衡得情形，則要做肌肉加強訓練。在運動前熱敷或按摩患部，運動後冰敷患部可有效的預防疼痛再發生。
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