成都妹子吃贏大胃王, 5招教你吃撐了促消化
5月15日中午，百度糯米5.17吃貨節在成都舉辦“吃神爭霸賽”，一位清瘦漂亮的妹子在5分鍾內吃掉40餘串串串香一舉奪魁，輕鬆pk掉同台的壯漢。在驚歎妹子胃容量大的同時，不禁感歎，“妹子，你不撐嗎？”。現已臨近夏天，多種美食都在“挑逗”大家的味蕾，那麼當你吃撐了，我們可以做些什麼來放鬆自己的胃呢？
一、飯後百步走，輕鬆自無憂。吃撐了之後，不宜久坐，一來肚子的壓迫會讓你更難受，另一方麵，不進行適量的運動，容易生成腹部的贅肉，對女生來說，是件可怕的事情。飯後最好能夠慢走半小時，有效促進腸道的蠕動，促進對食物的消化和吸收。但是一定要注意：不可劇烈運動，否則有引發急性闌尾炎的危險。
二、腹部勤按摩，促腸道蠕動。在胃部難受的時候，站立著輕揉自己的肚子或者腹部，可有效緩解自己難受感，也可以促進腸道蠕動，不過這也需要半小時的時間才能夠發揮功效。如果撐的情況比較嚴重，還可以嚐試吃點藥效比較溫和的消化藥，尤其是有胃病的朋友，單純依靠胃部的消化可能有點困難，外界的藥物能夠有效緩解胃部的壓力。
三、酸奶山楂助消化，助胃酸分泌。剛吃撐的時候，注意盡量不要喝水，那隻會讓你脹腹的感覺越來越強烈。不過，可以嚐試食入一些促進消化的東西，比如酸奶、山楂等，蘋果醋也是不錯的選擇，酸酸的口感，幫助緩解口部的味道之外，在進入消化道後，更是可以促進胃酸的分泌，幫助胃部更快分解攝入的食物。
四、撐著後的第二天也要注意保養。有些時候，撐著的難受會持續到第二天，這一天的食物要以清淡為主，可以以纖維量高、水果為主，不可再讓胃增加負擔、如果有可能，給自己煮些紅白蘿卜湯、青木瓜排骨湯，或者南瓜加上熟白芝麻熬煮成芝香南瓜粥，對你的胃是一種解放。
俗話說得好，“吃飯七分飽，腸胃永不老”，美食當前，偶爾滿足下“口舌之歡”是可以理解的，但在當前的生活狀況下，還是要適量控製，不要給胃太多的負擔，嗬護自己，請從嗬護你的胃開始，這樣才是健康的生活方式！
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