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有哪些食物不含澱粉

有哪些食物不含澱粉

澱粉怎麼吃如何吃

金昌盛

豆製品、魚類、肉類、蛋類、奶類以及一些不含澱粉的部分蔬菜、水果。澱粉都是通過植物的光合作用形成的,如果這種生物不能進行光合作用,那麼就不會含有澱粉,還有很多含水率較低的也不會含澱粉,黃瓜,胡蘿卜。如果你是因為減肥而不吃含澱粉的食物,那麼減肥也不會有什麼好的效果,減肥是需要少吃肉,少吃油膩的東西,還要注意多運動,減肥是一個長期的過程,所以需要你長期堅持,這樣才會有更好的效果。

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