擁有白皙的皮膚是每個愛美的女性朋友都想擁有的，中醫認為。從飲食方麵著手，才能真正由內到外徹底改善。中醫師建議可以吃紅棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳，因為紅棗在中醫認為是性溫味甘的藥材，歸脾胃經，能補中益氣，不但對於容易血虛的女性還能養血安神，同時紅棗富含維他命A、C，符合西醫營養學的美白效用。
現代美白藥物很多，很多都是從外部來進行治療改變，中醫師表示，必須要了解美白是否是自然，隻有自然性的美白，皮膚才能真正散發美麗白晰的光彩，如果隻是蒼白沒有光澤，稱不上是美麗。
所謂漂亮的「亮」指得就是細胞自然放射出來的亮，很容易能從一個人的臉上看出來，細胞散發出來的能量，可以讓異性看到有觸電的感覺，這是隻有使用外部美白藥品達不到的目的，如果一個人是自然美白，皮膚跟眼睛就很容易放電，俗話說「晶瑩剔透」就是自然美白散發出來的效果。
很多女子追求美白效果，不外乎是希望增加對異性的吸引力，現代女性之所以會有這麼多皮膚的問題，第一個就是吃的影響，經常喝冰飲料、吃油炸物，造成食物不容易在體內進行發酵、分解、燃燒、電解的程序，再加上緊張快節奏的環境，常常無法完全放鬆好好睡一覺，累積了睡眠不好、心火緊張，容易會有便秘、腸子異常發酵等問題。
通過本文的詳細介紹，你是不是從飲食上已經找到美白的真諦了呢?希望本文對你有一些幫助!
