我們大家都應該知道，冠心病是危害非常大的一種常見的疾病，該病對患者的生活有非常嚴重的影響，可能會導致死亡的發生，所以預防不能忽視，如果預防得當，冠心病的症狀會有所好轉，那麼究竟冠心病要怎麼預防呢?
日常生活當中，做好冠心病的預防是非常重要的，下麵我們大家就一起來看看冠心病要怎麼預防方麵的相關問題。
冠心病要怎麼預防呢
1、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控製高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控製總熱量的攝入，限製體重增加。
2、生活要有規律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養多種情趣;保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
3、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。
4、多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)隻有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
5、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關係密切。
7、預防冠心病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現病人，血壓應慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低於60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時，DBP也會降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血症狀。很老的老年人 (>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險，但是否能減少CAD，還不肯定。
冠心病患者要加強心理的自我調整
冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關係,所以在我們生活當中,要注意,心理的調整,從以下四個方麵去預防,治療冠心病:
1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康複，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作“精神補品和心理健康不可缺少的維生素”。
3、遇事要想得開，放得下。過於精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心髒。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康複能力。
隨著社會物質生活富裕與老齡化趨勢加速，“人類第一殺手”冠心病在我國的發病率也越來越高。著名心髒病學專家晚年悟出了一個道理：“預防重於治療”。他作為一個心髒病治療學專家，將熱情聚焦到冠心病流行病學調查與預防研究方麵，他認為“治療一個病人，常常是十個人解決一個人的問題，而預防疾病則是一個人可以使千人甚至萬人受益”。對於冠心病患者來說，預防更是重於治療。根據當今治療學進展的認識，預防冠心病與腦中風集中的焦點是保護體內最大係統——血管內皮細胞完整，當內皮細胞完整性受到損傷時也就開始了動脈粥樣硬化的過程。心腦血管病治療必須從源頭著手，維護血管內皮細胞完整性是防治的核心。我國著名心內科專家十年致力於冠心病與心肌梗死的臨床治療實踐，潛心研究首創的麝香保心丸治療冠心病取得令人矚目的成績，他以心脈不通引起心絞痛，可能由於“寒邪內犯”，根據“氣血得寒則凝，得溫則行”的理論，采用芳香溫通藥物，達到理氣止痛的目的，篩選地道名貴中藥材組成麝香保心丸。麝香保心丸一出現就在國內外引起巨大反響，它同日本的救心丹相比，療效相似，但起效更快，副作用更小，成為家喻戶曉的救命藥，冠心病患者必備藥，使數以萬計的患者受益。近三十年的臨床研究發現，麝香保心丸不但急救療效顯著，長期預防服用更能保護血管內皮細胞，降低動脈硬化的發生與發展，預防心絞痛的再次發作。冠心病防治必須立足於早期防治、係統防治、長期防治，通常可以用麝香保心丸一日3次，每次2粒，3月一療程，或兩個療程為期6個月。服用麝香保心丸超過1年的可減量維持，一日2次，每次2粒，可奏長期防治之效。冠心病病人平常出門時口袋內可帶1瓶麝香保心丸，以備急需時含服。
通過上文的介紹，大家對冠心病要怎麼預防都了解了吧，冠心病的預防需要堅持，一定要堅持到底，相信最終你是勝利的。
