蘋果的習慣，那早上空腹吃蘋果好嗎?部分人認為不好，因為有的蘋果很酸，這樣會刺激胃，對胃是一種傷害，但是也有很多人認為早上空腹吃蘋果很好，可以幫助消化、蘋果的營養價值也容易吸收，那到底好不好呢?還得看看專業人士怎麼說。
首先早上起來人體出於解狀態，這時候需要補充糖分，以增加人體的體力，這個時候蘋果真好能夠滿足人體的這個需求。蘋果的營養價值很高，所以這點完全不要擔心。
其次是蘋果的營養價值本來很高，含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，蘋果還含有很多人體需要的維生素和礦物質元素。比如蘋果含有維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
在此是對於蘋果的功效與作.用，蘋果能夠排毒，很多美容女性，減肥女性都是用蘋果進行排毒養顏的。傳統中醫研究表明：蘋果健脾益胃、養心益氣、潤肺除煩、生津止渴、解暑、止瀉、潤腸、醒酒等功效。所以對於職業人群比如白領一族蘋果非常有好處，蘋果是國際上公認的十大健康水果。
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