人工流產後的女性很多都會出現月經不調的現象，這可能是因為精神緊張或是子宮內膜未完全修複等原因造成的，針對這個問題，婦科專家告訴大家如何解決無痛人流後月經不調的問題，並進行自我調理
人工流產手術後月經不調可能有以下幾個原因：
1、人流使婦女思想緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經不調，從而出現閉經。
2、人流後內分泌發生了變化，尤其是絨毛膜促性腺激素水平驟然下降，使卵巢對垂體前葉的促性腺激素一時不能發生正常反應，引起閉經。
3、人流時子宮內膜被過多地吸刮掉，以致內膜在短期內不能完全修複好，結果出現閉經。
4、人流後一個月內應避免性生活，有些夫婦未能做到，結果造成子宮腔感染、發炎，從而發生月經不調。
5、短時期內多次做人流，便會嚴重損傷子宮內膜基底層，引起月經不調和其它婦科疾病。
為了促進人流後的康複，飲食調整應注重以下幾點：
1、人流後由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，人流後可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、在正常飲食的基礎上，適當限製脂肪。人流後一星期內脂肪控製在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
總之，人流後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。
人工流產是一種迫不得已的補救措施，因此在人流後應作好避孕。短期內頻繁人流，會損傷子宮組織，引起出血。若將細菌帶到內生殖器，還會引起生殖器和附件炎症。有些婦女在做人流時會出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶、氣急、麵色蒼白、血壓下降、心律不齊等現象，這是精神過分緊張和局部刺激過強，釋放出大量的乙酰膽堿使冠狀動脈痙攣，心肌收縮力減弱，心髒排血量減少之故。所以，人流後應認真落實避孕措施，絕對不應抱僥幸心理。
