腸胃消化不好怎麼辦？

你好！我前段時間工作比較忙，晚上都應酬到很晚，最近突然感覺腸胃不好，經常到了飯點不餓或者是吃一點就感覺吃不下了。即使美味在眼前也沒有多大的食欲，使得精神狀態也不好，我想請問一下對於治療腸胃消化不好有哪些方法？

你好！關於上述的問題，對於腸胃消化不好，應該注意改善飲食習慣以及生活習慣，飲食應以易消化的食物為主，多喝湯，不宜食用過於辛辣，油膩的食物。多食用一些蔬菜水果。冬天天氣會很幹燥，需要補充水分，應多喝一些水。

冬季也是一個易犯懶的季節，很多人都足不出戶，最容易引發腸胃消化不良。所以日常生活裏多注意運動，以簡單的有氧運動為宜。