夏季腸胃不好怎麼調理?

作者:養生專家  時間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

夏季腸胃不好怎麼調理?-大眾養生網

夏季多悶熱潮濕,腸胃在此季節也是頻頻出問題,那我們夏季腸胃不好怎麼調理呢?我們不妨試試中醫的一些小偏方,幫你恢複腸胃的功能。

治食欲不振的妙招:

烏梅陳皮茶

材料:烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。

功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。

足三裏穴

作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治消化不良的妙招:

藿香白術茶

材料:藿香,白術,柴胡各5克。

功效:藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃,益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。

中脘穴

作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治脹氣惡心的妙招:

厚樸半夏飲

材料:厚樸,半夏,茯苓各5克。

功效:厚樸能整腸健胃,袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。

豐隆穴

作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治排便不順的妙招:

枳實杏仁

材料:枳實,枳殼,杏仁粉各5克。

功效:枳實入脾,胃,大腸經,能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動,行氣除脹,杏仁潤腸,用於改善腸燥便秘。

水分穴

作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。

位置:肚臍正上方約一指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2-3次。

溫馨提示:

茶飲做法:可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋,置於保溫壺中加500升熱水燜泡10分鍾,可回衝1-2次,當天喝完,飲用次數不限。

腸胃不好怎麼調理?中醫小偏方能幫助你調理腸胃,讓食欲不振、消化不良、惡心脹氣等等腸胃疾病都能有所緩解。

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