吃什麼東西有利於鈣的吸收？

缺鈣是導致抽筋的重要病理表現之一，因為考慮患者現在是在絕經期間，這個時間段鈣質的流失速度會特別的快，所以要及時的進行補鈣。補鈣的方法有很多種，成人的鈣片還有食補都是很好的補鈣的方法，食補是一個非常不錯的補鈣方法，飲食中，多增加一些瘦肉，骨頭，豆製品的攝入，這些食物中含有豐富的鈣質和蛋白質。同時要多出去曬曬太陽，促進身體鈣的吸收。