女性宮寒怎麼食療最好？

我的舌苔都是白色的有時候小腹會莫名其妙的痛還會有下墜感，從以前開始就這樣月經的時候肚子還會非常的痛，上周看醫生說是我宮寒，我不想吃藥請問宮寒的女性用食療怎麼調理。

女性特殊的生理結構在很多方麵都需要注意，多數女性本身體質偏寒也常常會有畏寒的症狀，但宮寒會直接的影響到女性的生理狀態如月經不調、精神差甚至會誘發很多方麵的炎症，對女性的身體健康是極為不利的。日常的飲食非常重要不能是生冷、偏良性的食物，比如螃蟹很多女性都愛吃但這個不能吃的，可以多吃黑色的食物如黑芝麻，黑木耳，或者熱量高的食物如巧克力。