我天天都坐著,從來都沒有做運動的,現在肚子是越來越大了,不知道的人還以為我懷孕了,我都不敢穿緊身的衣服,覺得難看,想知道怎麼能消除?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:大肚腩是因為堆積的脂肪太多,長期沒有運動所致,運動是減肥的最好方法,想要消除大肚腩,最好的方法就是做仰臥起坐,對肚子我也有緊致的效果,一直做仰臥起坐,會讓肚子的脂肪慢慢的蠕動,最後就會沒有脂肪了,最後肚子上就會沒有肌肉了,一般睡覺前半個小時做仰臥起坐效果最好,堅持一個月就能看到效果,平時也要多走動,走動,不要一直坐著,對身體不好。
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