雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效，但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嚐試，畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用的，而如果以健康為代價來減肥

久坐族由於長時間的坐姿導致腹部脂肪日益堆積。下麵就介紹五招，幫久坐族輕鬆甩掉大肚腩。 一、 收腹按摩 步驟

1、久坐不動導致大肚腩 現代女性們，大部分都有自己的職業，特別是那些辦公室白領們，很可能從早到晚都是坐在辦公桌上，一天之

減肥是很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候也是需要選擇適合自己的減肥方式，這樣對減肥才會有很好的幫助，很多人在減肥的時候，都是隨意的選擇了一些減肥方法，這樣對自身健

  久坐一族的朋友，大多都被同一個問題所困擾，那就是身材走樣;自從有了大肚腩，告別緊身的衣服，漂亮的晚禮服，你可曾為之黯然神傷，為之夜不能寐;現在小編告訴大家，不要氣

現代生活中，大腹便便的人並不少見，既影響美觀，還影響健康，那麼今天就教大家用雙拳推腹來減肚腩，還可以治療身體的便秘狀況，健身美容呢。因為方法簡單，隻要早上睡醒時躺在床上做五

在我們身邊大肚男還真不少，一般我們隻知道腹部脂肪多的人普遍存在脂肪肝、高血糖等疾病，而澳大利亞一項最新研究結果顯示，男人肚子大更會導致老年黃斑變性，會因此增加失明的風險，不

我們生活中總看到大肚腩的人群，看起來實在難看， 其實，適當的飲食和適量的運動是減肥的金科玉律；要減肚腩就有三個要素互相配合：適當的飲食、帶氧運動及腹肌運動，下麵就為大家講講

越來越多的男性朋友都挺著一個大肚子，啤酒肚是男性解決身材問題的一大障礙。如何消除啤酒肚是男性朋友最為關心的問題，那麼小編就來講講怎麼消除啤酒肚。

女性最為肥胖的部位大多集中在腰、臀兩處，而男性則是腰部以下，而這已經成為減肥難的一個很大的原因。由於長時間得不到鍛煉造成腹部積累大量的贅肉，是減肥工作難上加難。所

很多男性朋友身體其它部位都很均勻，唯一發胖的部位便是肚子，因此，減肚子也成為塑造自己健美身材的重中之重。那麼，怎樣才能收起男人的大肚腩呢?下麵的幾個動作有很大的功效哦！ 1.墊

男人到中年就容易出現大肚子，人們習慣叫啤酒肚，其實啤酒也挺無辜的，不是所有大肚腩都是啤酒引起的，其實男士睡眠質量不好也會讓肚子變大，那麼怎樣提高睡眠質量，睡眠質量

腹部的贅肉一直是女人減肥中一根難啃的“硬骨頭“。怎樣才能解決這一大難題呢，下麵小編來給大家介紹幾個好方法: 一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為

許多被大肚腩所困擾的女性都在抱怨，“我吃的沒她多，怎麼我的肚子卻這麼大呢？”那小編要告訴你，是你吃錯東西啦，趕快糾正一下你的愛發胖的飲食習慣吧！ 飲食守則

腸胃，是人體消化係統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。 重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人

一、不小心胖紙可能會猝死 豬腩肉太驚人是肥胖病的一種表現,若不加注意,可能會發生猝死.10大危險信號中"大肚子"為過勞死危險信號之首。 此外，還容易發生骨關節病變、腦中風、癌症等，

菊花茶f="//m.jonesdaytech.com/shicai/zhongyao.html">中藥減肥長期以來被人們認為是最安全的減肥方法，畢竟大部分中藥性情溫和，並不

現代社會的男性，或許是因為缺乏足夠的健康意識，或許是因為太懶惰，總而言之，似乎每一名男性到了中年都會挺著一個大肚子。本身而言，肚子這裏就容易堆積脂肪，所以贅肉非常明顯。那麼，男人

現在瘦身的方法有很多，很多人都知道該如何做好瘦身工作，有的人采用運動減肥，有的人采用手術減肥，這些都是減肥的方式同時按摩也是一種比較好的瘦身方式，如果平時注意按摩的話是可以

渾身上下最容易堆積脂肪的部位就是腰腹了，盡管控製飲食，還是動不動就長肉，長年累月已經在腰上駐紮了好一圈。難道就真的拿它沒辦法了嗎?其實不是的，來看看小編的建議： 瘦腰伸展

你的飲食注意了嗎？看看這些錯誤的飲食習慣，導致大肚腩的“元凶”，你犯了這些飲食誤區嗎？ 西瓜當宵夜易導致大肚腩 西瓜富含糖分，如

女性你是否還在為產後肚子贅肉太多而煩惱，還有那些有著大肚腩、啤酒肚的男性是否還在為自己身上沉重的呼啦圈而困擾。下麵我就介紹了幾種減大肚楠簡單有效的方法你一定要堅持下

相信在生活中有很多為大肚腩煩惱的人，一般都是因為在平時不注意飲食和運動而導致的，因此若想要消徹底除掉自己的大肚子，就必須要從體育運動方麵加大訓練強度。今天小編就主要是會介紹

當今的辦公族，隻要一上班就坐在辦公桌前，缺乏鍛煉。使得身上的贅肉很多，特別是久坐使得肚子上的肉很多，有的人把大肚腩形容是救生圈，在穿衣服的時候很不好看，而且容易形成向心性肥

我們都知道隻有在十月懷胎的時候，肚子會變大，可是在生活當中，即便自己不是十月懷胎，不管是男性還是女性也會發現自己的肚子越來越大，其實這很多時候是一種肥胖的現象，肚子部位的脂

白領由於久坐辦公室等原因容易患上小肚腩，這無疑嚴重的困擾著白領，那麼能不能用飲食的辦法來幫助改善呢？ 白領怎麼吃能告別小肚腩

很多網友都有同樣的疑惑，不吃肉，吃得也不多，可是為什麼就是不見瘦，這也是愛美的女生經常困擾著的事，不吃肉不一定就一定不長胖，那為了減肥很多女生就節食，其實健康的節食不是說不

不少中老年朋友都有肚腩過大這樣一個困擾，造成肚腩的原因有很多，比如常說的啤酒肚之類。很多人都不在意肚腩，認為肚腩隻是影響我們的形象，甚至認為大肚翩翩是富態的

你的“米其林”肚子讓你頭疼不已嗎?不要讓小肚腩毀了你的 穿衣風格，最新臨床試驗結果發現，隻要飲食上做一些小改變，就可以快速減掉腹部的脂肪喔

有了肚腩是一件很令人煩惱的事，不但影響美觀還很難減下來。睡眠不足、鍛煉方式不正確、壓力大、愛吃甜食……這些生活方式都可能導致大肚腩。你知道嗎？