亞麻籽粉怎麼吃吃能發揮它的營養含量？

最近看到好幾個朋友都在吃亞麻籽粉，聽說很有營養，所以我也買了一些。但是我以前沒吃過亞麻籽粉，不知道怎麼吃有營養？

亞麻籽粉其實就是將亞麻籽磨成粉沫然後去皮食用。亞麻籽之所以深受女性的喜愛，是因為它含有豐富的營養，比如說多吃可以改變皮膚狀況，減少皮膚內多餘的脂肪，使皮膚健康有光澤；對於過於肥胖的人來說可以促進消化，改變便秘的壞習慣，幫助脂肪燃燒保持好身材；而且還可以緩解工作壓力，改變壞心情。而且亞麻籽粉的食用方式有很多，可以泡著吃也可以沾著吃。