亞麻籽就是亞麻的果實，具有極強的堅果風味。我們平時最常接觸到的就是亞麻籽油，而亞麻籽的應用範圍相當廣泛，具有減肥、提升身體抵抗力、降低膽固醇的功效。亞麻籽粉主要是由亞麻籽製成，雖然好處有很多，但並不是所有人都適合使用。那麼，亞麻籽粉什麼人不能吃？下麵咱們就來詳細看看吧。
亞麻籽粉怎麼吃？
泡著喝。
一般日常如果你能堅持每天吃，我推薦直接將兩大匙亞麻籽粉衝水或衝牛奶喝，但是好喝的秘訣在於——提前將亞麻籽粉加入純淨水或牛奶中泡20分鍾，我是提前一晚就泡著，早餐時先空腹喝的，因為泡過的粉會變成黏黏滑滑的狀態，喝起來就十分順口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶裏，也很好喝。
沾著吃。
除了每天衝水喝，我還發現了一種吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃，其實蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃。因為亞麻籽粉裏的歐米茄3遇到高溫比較容易氧化，所以直接沾食應該是營養保存得最完整的。
拌著吃。
如果家裏做打鹵麵或者幹拌麵，吃之前放一匙亞麻籽粉拌一拌，增香又有營養哦，亞麻籽粉本身是有一點堅果香味的，拌在米飯裏吃也可以。
做烘焙吃。
如果你也喜歡做烘焙，那麼亞麻籽粉也可以加在蛋糕、麵包裏，會很香，隻是因為高溫，一部分成分會損失掉，但高纖維還是被保留下來的，這讓原本過於精細的烘焙原材料變得營養價值提高了。
什麼人不能吃亞麻籽？
1、乳腺癌患者
由於亞麻籽裏麵含有豐富的植物雌性激素，會刺激乳房組織的再次發育，而一般的乳腺癌患者都是通過手術切除治療的，吃了含有雌激素的亞麻籽之後，可能造成癌細胞的轉移。
2、口服避孕藥的女性
口服避孕藥裏麵本身就含有了豐富的雌激素，如果在這個時間段裏再大量的服用亞麻籽，那麼就會造成雌激素增多，給身體帶來更大的負擔和傷害。
3、孕婦
一些研究人員認為孕婦不宜服用亞麻籽，因為它含有亞麻木酚素，而木酚素是一種植物雌激素。
