身體寒氣重該如何調理呢？

最近感冒了，老感覺自己發冷，還以為發燒呢，可是測量體溫又是正常的。去看了一下中醫，以生活我是身體的的寒氣較重。我想問問像這樣的寒氣重該怎麼調理呢？

你好，首先您要先吃藥，將感冒治療好。寒氣重在日常生活中一定要注意保暖，特別是在冬季，以及春秋季節的早晚都要注意多穿衣服，避免受風受涼，受冷風吹就會加重體內寒氣的侵入。其次就是平時飲食要多注意調理，多以暖熱性的的食物為主，常吃羊肉、狗肉等。每天可以堅持喝些薑湯，暖身驅寒有很好的效果。接著就是要注意運動鍛煉，多出汗，有助於寒氣的排出體外，也能增強體質。