體內有寒氣的體質屬寒型，怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。
體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。
小便多可以有多種可能，寒氣重會化陽氣為水，陽虛也會化寒氣為水，腎氣虛也會導致小便不攝。
冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。
多補鐵,含鐵質豐富的有動物肝髒、腎髒；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄幹、紅棗、櫻桃等含鐵較多，幹果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
淺唱、那悲傷問#我經常是手腳冰冷，而且有時候手上腳上還會發濕疹，我感覺應該是我濕氣太重，寒氣太多，但是我想大家告訴我下具體的一些症狀，我好根據自己的身體狀況來調
隻爲伱傾心╰╮問#朋友前些日子陪女朋友在地板上看電影睡著了，第二天起來後總覺得腰膝酸軟疼痛，還特別容易犯困，沒精神，這是什麼原因？要如何調理？大眾養生網小編解答
珍珠dē眼淚問#我經常手上，腳上長濕疹，讓我很難受，而且是每年每到一個季節必定會發，而且手上經常出汗，大家都說我是濕氣太重，我應該吃點什麼好勒？大眾養生網小編解
醉酒灬憶紅塵問#最近感冒了，老感覺自己發冷，還以為發燒呢，可是測量體溫又是正常的。去看了一下中醫，以生活我是身體的的寒氣較重。我想問問像這樣的寒氣重該怎麼調理呢
濫情的世界╮問#我總是經常感覺手腳冰冷，有時候爬山身上都感覺冒汗了，我的手還是冰冷，晚上睡覺也是必須燙腳了馬上去床上睡覺，否則也是手腳冰涼睡不著，我問朋友說是我
心跳與刺激問#我今年才生了寶寶，以前媽媽說，生完小孩身上的濕氣、寒氣就不會那麼重，可以我現在還是寒氣很重，大家可以給我建議吃點什麼來改善這一症狀？大眾養生網小編
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