白粥能減肥嗎？效果好不好？

我是一個很胖的小姑娘的，平時飲食的時候都是吃的很油膩的，這段時間吃的飯量是很多的，現在是更胖了很多了，我一直想減肥，白粥的效果好不好？

白粥，是一種比較健康的食物，主要是放入一些青菜在鍋裏熬，加米飯做的，營養是比較全麵的，尤其是比較適合一些年輕人吃的，白粥能夠清理人的腸胃，促進營養物質的消化和吸收，可以去火的，上火的人是可以多吃的，但是白粥是涼性的，胃寒的人最好是不要多吃，否則引起身體不舒服，平時應該搭配一些綠色的蔬菜一起吃是比較安全放心的，營養物質比較均衡容易吸收。