說“粥有十利”，這十種好處是：
一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的麵容豐滿有光澤。
二、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
三、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
四、安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
五、辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
六、除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
七、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
八、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
九、除饑，吃粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
十、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，幹渴的感覺得以消除。
跟著感覺走問#我在老家的時候，每天早上起來都會吃一碗白粥，有時候忘記吃了，家裏人都會一直說的，說這個白粥很有營養的，我一直不相信，白粥有什麼好處？大眾養生網小編
〓雪漫似穹天問#我的工作是記者工作時間不固定還會經常的有熬夜的情況，最常一次是連續十天熬夜整個人都不好了之後幾天吃什麼就吐什麼，醫生建議我多吃白粥，我想知道經常
妳給的溫柔。問#我想要減肥很久了，但是我又忍不下心來節食，所以我決定每天三餐隻喝白粥不吃其他零食，不知道這樣是不是可以瘦下來？大眾養生網小編解答：每天三餐喝白粥
就這樣散了問#我最近身體不太好，這兩天還拉肚子，朋友建議我吃幾天白米粥，對腸胃會比較好，但是覺得自己煮的白米粥沒有味道，也不粘稠，想知道怎麼煮比較好吃？大眾養生
■氣質武則天.問#我最近腸胃不太好，所以隻能吃些清淡的食物，這兩天一直在喝白粥，有點膩了，白粥還有沒有其他的做法，怎麼做會比較好吃？大眾養生網小編解答：白粥有助
珍珠dē眼淚問#平時我吃的食物都是比較刺激的那種，這段時間我變胖了是很多的，總是一直想減肥了，朋友推薦我吃白粥，可是我不知道它含有的熱量是多少？大眾養生網小編解
